Szarlotka, szybka w przygotowaniu, wilgotna, nie za słodka. Idealna. Go Vegan!
Składniki:
. 1 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
. 1 szklanki mąki pszennej
. 2 szklanki kaszy manny
. 1,5 szklanki cukru
. 2 łyżeczki proszku do pieczenia
. 1 kostka (250 g) margaryny wegańskiej (np. Alsan)
. 1,5 kg soczystych jabłek
Sposób wykonania:
Wymieszać w misce mąkę, kaszę, cukier i proszek do pieczenia. Włączyć piekarnik na 180° C. Opłukać i obrać jabłka, a następnie zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
Na spód tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia wysypać 1/3 suchych składników (ok. 1 i 3/4 szklanki) i równo rozłożyć łyżką. Następnie wyłożyć 1/2 startych jabłek i także wyrównać łyżką. Znowu wysypać niecałe 2 szklanki suchych składników, a na nie wyłożyć pozostałą część jabłek. Górna warstwa to pozostała część suchych składników. W rezultacie powinny być 3 warstwy suche i 2 mokre.
Na wierzch ciasta układamy pokrojoną w plastry margarynę. Wkładamy do piekarnika i pieczemy 50-60 min. Gdy ciasto się upiecze i wystygnie posypujemy je cukrem pudrem.
Też robię czasem tę szarlotkę od Wegan, jest cudowna :3
OdpowiedzUsuńa czy nie każda margaryna jest wegańska? w końcu jest z roślinnego tłuszczu a nie tak jak masło ze zwierzęcego
OdpowiedzUsuńMono i dwuglicerydy kwasów tłuszczowych w zwykłych margarynach mogą być odzwierzęce, więc jeśli ktoś jest weganinem ze względów etycznych, raczej ich unika.
UsuńJa dałam tu margarynę Kasia - nie używam nabiału ze względu na alergie, więc aż takich szczegółów nie szukam w składach.
czy na diecie wegańskiej można schudnąć? tzn czy to jest zdrowe odżywianie, i przy okazji skutek ładna waga?
OdpowiedzUsuńod kiedy jesteś weganką?
Tak jak na diecie zwierzęcej, tak i na diecie wegańskiej można i przytyć i schudnąć. Wszystko zależy od tego ile będziemy jeść i jak będziemy jeść. Wegańskie są też frytki, chipsy, ciastka, a więc mało odchudzające jedzenie :)
UsuńNie nazwałabym się weganką, weganizm jako taki jest moim zdaniem czymś więcej niż dietą, a raczej podejściem do życia, innym spojrzeniem na świat, pełnym szacunkiem dla natury. Nie mam nic do jedzenia jajek od szczęśliwie biegających po mojej wsi kurek (i pewnie bym je jadła, gdybym nie miała na nie alergii), to samo z serami od pasących się niedaleko krów, czy owiec w górach (oscypki od ręcznie ubijającej owcze mleko babci, przy szlaku na Trzy Korony, jadłam jeszcze kilka dni temu). Jestem przeciwna dodawania do wszystkiego tony konserwantów, ulepszaczy i przy tym wyniszczania tego, co najlepsze daje nam ziemia. Tyle. Unikam tego co mi szkodzi, oscypek od szczęśliwej owieczki też wywołał alergię, uczę się i mam nadzieję kiedyś nauczyć się szacunku wegan :)
dziękuje serdecznie za odpowiedz :*
Usuńtą szarlotkę od razu wpisuję na listę do zrobienia! wieki nie robiłam tego ciasta, a to zdecydowanie jedno z ulubionych :) wygląda zupełnie jak ta babcina, najlepsza! :)
OdpowiedzUsuńYour Affiliate Money Printing Machine is waiting -
OdpowiedzUsuńPlus, getting it set up is as simple as 1 . 2 . 3!
Here is how it all works...
STEP 1. Input into the system which affiliate products you want to push
STEP 2. Add push button traffic (it ONLY takes 2 minutes)
STEP 3. Watch the system grow your list and up-sell your affiliate products for you!
Do you want to start making money??
Click here to make money with the system